Отзывы
И вдруг оказалось, что это невероятно увлекательно! Я вообще очень люблю узнавать новое, и фридайвинг неожиданно оказался именно таким занятием — где постоянно открываешь для себя что-то. Я так много узнала о человеческом организме, о его возможностях, о воде - и, что самое важное, о себе самой.
На первом занятии даже 25 метров в бассейне на одном вдохе казались мне какой-то недостижимой фантастикой. А совсем недавно я проплыла свои первые 80 и вдруг полюбила нелюбимую ранее статику)
Уверена, что во многом это заслуга нашего замечательного тренера — Ольги Давыдовой. Оля — это про комфорт, спокойствие, уверенность и абсолютное доверие. Никакого давления и духа «быстрее-выше-сильнее», который меня всегда немного пугал в спорте. Благодаря этому на тренировки хочется приходить снова и снова: ради процесса, ради ощущения спокойствия и удовольствия. После занятий выходишь с легкостью, ясной головой и ощущением, что сделал что-то очень хорошее для себя.
А наши ныряния с Олей на Севане — это вообще отдельное приключение! Погружение в самое сердце Армении, среди потрясающих гор, чистой воды и невероятных людей вокруг. Это немного необычно, местами даже неожиданно… но абсолютно незабываемо и очень-очень круто.
Морю и инструктору @olgitta.free:
Смотрю фильм «на одном вдохе»… я смотрю съемки под водой, и мое тело покрывается мурашками и текут слёзы. Спасибо!!!!! Теперь, как только что-то пытается нарушить мой покой :)) закрываю глаза, набираю воздуха, продуваюсь:)))) и оказываюсь там … где меня обнимает вода, где безмолвие и покой…
Очень мягко Ольга развивает гибкость и силу. Даёт уникальные техники расслабления, дыхательные упражнения. Всегда во время практики подправит, заметит напряжение. Ответит срадостью на вопросы, даст мудрый совет. Очень благодарна ей за свой рост в йоге.
С появлением онлайн занятий можно так же комфортно заниматься из любой точки мира. Всем рекомендую занятия иогой с Олей - здоровье, хорошее настроение и спокойствие души гарантированы!
В большинстве видов спорта мы развиваем силу, выносливость и скорость, а здесь главный инструмент – свой разум. Фридайвинг учит расслабляться, очищать мысли и сохранять полное спокойствие там, где паника кажется самой естественной реакцией.
Когда ныряешь в глубину, с каждым метром вниз в эту тьму, мозг всё сильнее бьёт тревогу, цепляется за страхи и просит вдохнуть. Но если ты остаёшься расслабленным и контролируешь эмоции – наступает удивительное ощущение свободы.
И оказывается расслабиться это так сложно, но это навык, который нам нужен далеко не только под водой.
#freedive #freedom #calm
Я очень благодарна судьбе, что свела нас с Олей Давыдовой! За себя и свою 8- летнюю дочку.
Мы уже были знакомы с фридайвингом, но у меня был страх глубины и опасения за уши, а у Любаши мы столкнулись с проблемой- раньше она продувалась без зажимания носа (не знаю, как это правильно назвать), а после лор-заболевания это перестало получаться и она получив впервые болезненные ощущения, стала побаиваться, нужно было осваивать «традиционную» продувку. Так терпеливо, буквально день за днём заново, спокойно, никуда не торопясь , Ольга объясняла, показывала дочке и разбирала каждое погружение. У нее находилось какое-то бесконечное количество вариантов для ребёнка и для меня, что и как ещё можно попробовать, чтоб получилась продувка. Я просто впитывала в себя это спокойствие... и любовь к воде, и новые знания...
Любашка с ее помощью преодолела страх одевания «гидрика»!
Я закрепила свои 18 метров и жду новой встречи!
Первые мои соревнования! 🐋🐋🐋
Вчера был один из таких дней, которые остаются в памяти навсегда! 💯
Я первый раз участвовала в соревнованиях по фридайвингу (подводное плавание на задержке дыхания). Кажется, пошёл и нырнул, подумаешь) Но нет, я переживала, очень.. Боялась, что из-за волнения всплыву раньше времени, что запорю протокол(есть определённые требования, которые необходимо выполнить правильно) или просто проплыву короткую дистанцию, так как состояние организма очень важно при нырке, а я только после болезни.
Но! Ура, всё получилось! И с волнением справилась и проплыла на комфорте!
Конечно, это всё произошло благодаря активным тренировкам в школе фридайвинга @freeyogabalance, благодаря моему супер тренеру Олечке @olgitta.free. Они всегда говорят: "не гонись за дистанцией, плыви на комфорте"! В итоге получилось поймать двух зайцев сразу😀
Я безумно им благодарна! 🤗 За обучение, за поддержку, за приятные слова, за то, что они всегда на позитиве и делятся им с окружающими! И за то, что сами организуют соревнования, чтобы новички, такие как я, смогли попробовать свои силы в настоящих рейтинговых соревнованиях, это очень круто! 🔥🔥🔥
Спасибо Владимиру @yakovlev_gidro за подготовку к соревнованиям и прекрасной Лерочке @valeriia_birilko за начало этого пути, поддержку и теплоту! 😉
И, конечно, спасибо большое всем-всем, кто участвовал в организации, страхующим, коучам, врачам, фотографам, операторам и, конечно, судьям 🤗 (они так мило и по-доброму улыбались, что даже тревога моя ушла)! Юлечка, спасибо за вкуснейший пирог!
Уважаемые спонсоры, ваши призы великолепны, спасибо!!! 💗
Поздравляю всех участников, мы переживали и болели друг за друга, это очень чувствовалось, и это очень ценно! 🥰
Вернулись из поездки в Дахаб, целью которой был курс по фридайвингу.
Тренер Ольга Давыдова.
О своих результатах я говорить не буду, ибо решила, что этот год у меня не
про цифры. А сын нырнул на 31.7 - это его первый выезд на открытую воду. Это реально очень круто. Причём курс длился неделю. Как он говорит, мог глубже, но спешить некуда. Потому что было все очень на релаксе.
Мне очень подходит такой стиль работы и организация процесса. Это очень бережно и внимательно ко мне. Нет пофигизма и показного «не очень-то вы нужны» (я такое встречала ранее). Виден профессионализм и понимание психологии и индивидуальности каждого. Очень спокойно, чётко, вовремя, никаких лишних ожиданий и суеты - что для фридайверов просто на вес золота).
Все очень спокойно, индивидуальный подход у каждому, ежедневные упражнения на продувку. Никаких стрессов. Даже у меня!
Для меня важна личность мастера (тренера), поэтому я стремилась попасть именно к Ольге. Ольга не только тренер, но и спортсмен с высокими достижениями, видеть как она двигается под водой - отдельный экспириенс.
Мой запрос был на бережность и качественную подготовку к погружениям. У меня начальный уровень, небольшой опыт и фобия воды в анамнезе. Ольга показала себя тренером с огромным запасом терпения и качественного внимания к каждому в группе. Ольга воспринимает фридайвинг как холистическую практику, объединяющую тело и дух. Это философское начало в её подходе мне очень близко: я хотела не достигать метров под водой, а научиться получать удовольствие от иной среды, победить страх.
В итоге я постепенно и бережно достигла большей глубины - от 16 метров PB я дошла до 21 метра. Раньше я вылетала из воды как пробка шампанского, по крайней мере такой ужас чувствовала внутри. Сейчас я гуляю на глубине, рассматривая рыб. Если описать опыт с Ольгой одним словом, то для меня это будет бережность. Ольга умеет раскрывать человека.
Прошел в Ереване базовый курс фридайвинга в бассейне с замечательной Ольгой Давыдовой, и таки что я хочу вам сказать - большое счастье работать с таким понимающим, аккуратным и внимательным тренером!
Про фридайвинг я до этого знал примерно ничего, и было очень интересно приобщиться к новой для меня культуре. Вообще, когда слышишь от тренера про мягкое исследование своих границ, внимание к собственном ощущениям и не-форсирование чего бы то ни было, в сердечке прям теплота появляется. Особенно, когда речь про дисциплину, в которой угробиться при неграмотном обращении можно легко и непринужденно ))
Первый опыт фридайвинга оказался очень увлекательным - попадаешь в другой мир, где движение не ограничено гравитацией и реально происходит в трёх измерениях. Нырять вертикально головой вниз поначалу казалось чем-то предельно странным, но к третьему занятию уже воспринималось как вполне естественная штука. Про возможности тела тоже узнал много нового ))
Спасибо за приобщение к новому и прекрасному!
Проходил недельный курс у Оли Давыдовой.
Результат в цифрах: за 6 занятий нырнул с нуля до 30 метров вниз головой.
Результат не в цифрах: научился уверено продуваться Френзелем, до сих пор успешно применяю его и после курса уже и на больших глубинах. Сносно освоил технику free immersion. Научился расслаблению, погружению вниз головой.
Оля очень классный инструктор. Находит ключик ко всем студентам по-разному, настраивает, вселяет уверенность. Очень комфортно и безопасно чувствуешь себя с ней в воде. Методика тоже хорошая. Есть много подготовительных занятий, которые улучшают результат в воде: йога (применимая во фридайвинге), занятия с продувкой, теоретическая база.
Вообще после курса появляется твёрдый навык, на основе которого можно продолжать занятия и совершенствоваться во фридайвинге.
Большое спасибо. Всем рекомендую.
Отдельно стоит сказать, что фридайвинга без йоги, как мне кажется, не бывает. Все практически, что требует проработки во фридайвинге, делается с помощью йоги. И это большая удача, когда инструктор йоги и инструктор фридайвинга- один и то же человек)
Ольга очень открытая и внимательная к своим студентам, всегда готова подсказать и помочь. Даже ещё не занимаясь с Ольгой фридайвингом и имея проблемы с продувкой, с которыми никто мне не мог помочь разобраться, на занятии по иоге Оля подсказала мне причину моих проблем и пути их решения, за что я ей очень благодарна!
Мне она помогла скорректировать положение тела в воде, научила расфокусировке внимания, благодаря чему я стал чувствовать себя под водой гораздо комфортнее, а также повысила эффективность гребка в ластах. Моя супруга раньше никогда не любила нырять - все наши поездки на море проходили в основном на поверхности. Ольга помогла ей поверить в себя и научиться расслабляться под водой на задержке дыхания.
Занятия на суше включали очень интересные лекции по теории фридайвинга и биологии человека. Материал подавался доступно, все возникающие вопросы подробно разбирались.
После такого вдохновляющего опыта мы не смогли отказаться от предложения продолжить обучение на глубинном курсе в Дахабе (Египет). Мы остановились у Ольги в её студии: отличное расположение, собственная кухня, тихая атмосфера для отдыха после тренировок, а также утренняя йога на крыше с видом на горы и Красное море.
Глубинный курс у моей супруги начался с трудностей с продувкой, но уже спустя несколько тренировок благодаря индивидуальному подходу Ольги, её грамотным подсказкам и регулярным вечерним упражнениям эти сложности удалось преодолеть, и она начала уверенно заглубляться. К концу курса ей удалось нырнуть на 20 метров - глубину, о которой раньше она даже боялась подумать. Мне обучение далось легче, и мы постепенно увеличивали глубину. Ольга помогала с отработкой техник продувки, положением головы и ног, а также ментальной подготовкой. В итоге я достиг глубины 34 метра и смог задержать дыхание на 4 минуты в статическом апноэ.
На всех этапах обучения нас сопровождал Александр - помощник инструктора и профессиональный страхующий фридайвер. Его присутствие добавляло уверенности в воде, а также мы получили отличные видео всех наших погружений.
Спасибо школе FreeBalance за незабываемые впечатления, ценный опыт и одни из лучших новогодних каникул.
Январь 2026г.
Утром - йога, днем - нырялка, вечером - занятия по продувке.
Много тренировались, смеялись, общались и кайфовали.
Еще немного подвинула свои результаты.
Были смех и даже слезы, наверное про возможность побыть в моменте слабой и сделать шаг назад с мягкой поддержкой тренера.
И это все про бережное отношение к себе и умение слушать тело только через комфорт и полное принятие глубины.
Январь 2026г.
