Фридайвинг на высоте

Уверена, что да.
Ну а если говорить предметно, то нужно разбираться, какие варианты тренировок на высоте, полезные фридайверам, можно придумать.
Первое, простое в реализации, что приходит в голову, это конечно неспецифические тренировки в горах - хайкинг, треккинг, альпинизм, скайраннинг (если повышать градус физподготовки😄).
Дают прекрасную ОФП и некоторую перекрестную адаптацию. Адаптацию в том смысле, что привыкание к высотной гипоксии позитивно влияет на толерантность к гипоксии ныряния (предположительно, основной вклад сюда вносит рост уровня гемоглобина и миоглобина в ответ на пониженное атмосферное и парциальное давление кислорода).
Основной минус этого подхода в том, что это весьма энергозатратно.
Во первых, для этого нужно находить довольно много времени. Даже если у вас есть возможность регулярно подниматься на пару дней (например, каждые выходные) в горы, и потом спускаться назад на равнину, это немалое время вашей жизни и,
во-вторых, что весьма важно для спортсмена, это время и силы, которые тратятся на НЕСПЕЦЕФИЧЕСКИЙ тренинг.
К сожалению, далеко не все, не считая уж совсем заядлых зожников и спортсменов, могут себе позволить такую роскошь.

Фридайвинг - это вообще очень специфический вид спорта, в котором присутствует много разных физических и психологических параметров подготовки.
Поэтому встает вопрос, насколько эффективен кросс тренинг и чем, кроме специфических нагрузок в воде, можно прокачаться?
Нам, помимо традиционных:
✔️силы (подойдет зал или силовая йога) и
✔️выносливости (кардио или динамическая йога),
✔️гибкости (растяжка или гибкостная йога)

Необходимо тренировать:
✔️технику (здесь отличный кросс тренинг с плаванием),
✔️толерантность к гиперкапнии (плавание с урежением дыхания подойдет, или некоторые техники йоги, но проще уж делать специфические фридайверские упражнения)
✔️толерантность к гипоксии (причем именно к мощной, быстроприходящей гиперкапнической гипоксии, а не высотной, пролонгированной гипокапнической гипоксии)
✔️устойчивость к ацидозу (тут, конечно, тоже помогут взрывные нагрузки либо статические фиксации в силовых асанах, либо, для извращенцев, BFR тренинг, но кажется, что специфичнее и проще все же вд воде)

Но еще, самое неизбежное и базовое:
✔️Важна тренировка психологической устойчивости - а это и про расслабление, и про контроль над своим состоянием и мыслями, и здесь перекрестный тренинг для некоторых людей может оказаться как полезным, так и абсолютно бесполезным (я могу судить на примере опыта занятий йогой, экстремальными видами спорта и боевыми искусствами).

Итого получилось 8 пунктов.

Слишком много параметров, каждый из которых в рамках неспецифического тренинга прокачать иногда можно, иногда слишком энергозатратно, а иногда вообще невозможно (это я еще не трогаю глубинный фридайвинг и адаптацию к глубине).
Поэтому оптимальными в подготовке фридайвера всегда были и будут специфические тренировки, к которым, исходя из индивидуальных особенностей и для решения конкретных задач, добавляются определенные виды кросстренинга.
Короче, чтоб нырять, необходимо нырять😁
Ещё один минус, который я вижу в длительных неспецифических тренировках на высоте (например, ушли в горы на 2-3 недели) - возможное снижение толерантности к гиперкапнии из-за пониженного уровня углекислого газа, а это, в контексте бассейного фридайвинга, конечно же, сомнительный бонус.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что самым лучшим видом высотного тренинга для фридайвера будет именно ныряние на высоте.
И для этого вовсе не нужно лезть очень высоко.
Даже на высоте два километра над уровнем моря давление составляет 0,8 барр, а концентрация кислорода во вдыхаемом воздухе примерно такая же, как в выдыхаемом из легких на уровне моря.
Если вы живете на равнине (ниже 1000 метров), то уже на 2км при задержках дыхания вы будете ощущать явный и более сильный дискомфорт и острую гипоксию, чем внизу.
Так что тренировки в бассейне на такой высоте, на мой взгляд, являются идеальным полигоном и для любителей, и для профессионалов.